Kategoria: Artykuły

Statystycznie podczas nocy śnimy kilka razy. Dlaczego tak często nie pamiętamy naszych snów, lub dlaczego niektórzy są przekonani, że w ogóle nie śnią? Śnimy zawsze, tylko nie zawsze zapamiętujemy co działo się w naszych głowach w nocy. Dlaczego? Często lekceważymy sny, mówimy, że „to bzdury", ale często jest to też mechanizm obronny naszej psychiki, która trzyma w ukryciu to, co w nas nieświadome. Sny są ważnym elementem, pomagającym zrozumieć siebie oraz poukładać w nas to, co często jest chaotyczne i niepoukładane. Marzenia senne pomagają nam w poznaniu tego, co w nas ukryte, czego się wstydzimy, od czego uciekamy i czego pragniemy. Można powiedzieć, że podczas snu, mówimy sami do siebie o tym, czego nie mówimy sobie otwarcie podczas dnia. Praca nad rozumieniem marzeń sennych jest istotnym elementem terapeutycznym, które pomaga nam odkryć…

Psychoterapia systemowa to nurt terapii dynamicznie się rozwijający i nadal stosunkowo młody. Z założenia jest to terapia krótkoterminowa, nastawiona na zmianę trudności, z którą małżeństwo lub para trafia do gabinetu psychoterapeuty. Przy uwzględnieniu specyfiki problemu, może trwać od kilku spotkań do okołu roku, półtora. Spotkania terapeutyczne odbywają się raz na 2-3 tygodnie, a w miarę postępowania procesu terapeutycznego odstępy między spotkaniami mogą być jeszcze dłuższe. Małżeństwa zgłaszają się na terapię zazwyczaj w sytuacji kryzysu. Zadaniem terapeuty jest spowodowanie, by kryzys ten wykorzystać jako źródło dalszego rozwoju więzi między małżonkami. Podczas terapii małżeńskiej terapeuta nie szuka "winnego" powstałego kryzysu, ale stara się rozumieć naturę i przyczyny powstałych trudności, szuka źródeł siły w relacji, zachęca do tworzenia nowej "opowieści" nakierowanej na rozwiązanie problemu. Znana terapeutka systemowa Virginia Satir mawiała: "Problemy będziemy mieli zawsze.…